春季的时候，是减肥的黄金时间段。春天是胖子们出动，结伴减肥的时间。家长的都喜欢把孩子养得白白胖胖的，但是年轻人有年轻人的审美标准。哪怕是已经很瘦的女生，还是每天嚷嚷着自己要减肥。减肥对于很多人来说是一种很困难的事情，不仅是考验我们的毅力，更是一场持久战，只有坚持到最后的才是赢家。
提及减肥的方法，有过减肥经历的人都知道，从最开始的节食减肥，到健身，跑步，还吃各种减肥药等等都是自己的现在大多数人减肥的比较常用的一种方式。但是，减肥的过程是真的太漫长，并且是很艰难，很多人都会半途而废。
营养师分享减肥的经验中提及，减肥不是一项力气活，而是一项技术活，我们靠的是自己的坚持和正确的方法。减肥若是想要减轻自己的痛苦，可以尝试食疗减肥的方式，这种比较适合一些平时很忙的上班族。营养师推荐的减肥的办法就是的自制减肥饮品，小编今天就给大家来分享营养师推荐的减肥自制饮品。
每天一杯“芹菜汁”坚持下来！皮肤白了，腰细了，漂亮女人经常喝
芹菜汁
我们自己要准备的原材料其实是很简单的，一把芹菜，干荷叶片，少许的冰糖，没有冰糖可以用蜂蜜来代替。芹菜是一种很常见的蔬菜，也是我们家中炒菜的配菜。芹菜看起来是很普通的，但是实际的效果却是不容小觑的。芹菜对于人体好处多多。第一：芹菜具有减肥，促进排出肠道油脂的疗效。芹菜中含有了大量钾元素，它能够调节我们身体中的水油平衡，像我们摄入的大量的盐和油类的物质，芹菜能够很好的帮助排出。
第二：芹菜是能够降低血液中的血脂含量的，像一些血脂，血压比较高的人，很容易患上肥胖症。而每天一杯芹菜汁，可调节肠道，排出肠道积食物，对于肠道排毒有很好的效果。芹菜中还含有大量的膳食纤维，能够帮助我们身体通便，排出宿便。营养师分享，每天坚持喝一杯芹菜汁，可以明显的感觉自己的体重在减轻，同时皮肤也是变得更加的细腻白嫩了，建议大家不妨试试。
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