白癜风能完全治愈吗 http://m.39.net/news/a_5651461.html痛风是关节病的一种。随着入民生活水平的提高，各种肉类食品在饮食结构中比重逐加，使原来少见的痛风发病率与日剧增。目前，痛风已成为一种现代人常见的“文明病”。
痛风发作的根本原因是由于体内尿酸过多。尿酸常常会被人认为是尿中所含的，其实并非如此。尿酸是体内的细胞和能量物质分解时生成的废物。体内不需要的老旧细胞，分解后变成“嘌呤”，嘌呤在肝脏中合成尿酸，大部分尿酸经过肾脏随尿液排出体。
尿酸排泄不畅或者尿酸的量增加过多而来不及排泄时，内的尿酸著积，血液中尿酸的浓度增加，会引发痛风，造成肾功能障碍。
痛风患者的关节，尤其是趾关节会产生剧烈的疼痛，是由于血中过多的尿酸与钠结合形成尿酸盐，尿酸盐结晶沉积在关节和皮下刺激关节所致。所以，减少尿酸是缓解痛风症状的关键；治疗以饮食疗法和改善生活习惯为主。当痛风恶化时，必须进行长期的药物治疗。
苹果加蜜糖——排除关节内毒素
这是西方统的治疗方法，经多现临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维生素、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果的酸性成分具杀菌功效，有助于排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用能调节血压、通血管、降胆固醇，亦有助于治疗关节炎及痛风症。
用料：苹果克，陈醋毫升，冰糖少许。
制作：苹果洗冷切块，放入玻璃罐中。加入毫升陈醋及少许冰糖密封。存放3个月后苹果醋就做好了。
饭后可将1茶匙苹果醋及1茶匙蜜糖加入半杯温开水内，调匀饮用。
减少尿酸的3种食物
①芹菜——钾能利尿，促进尿酸排出
芹菜中含有能有效防止尿酸蓄积的是钾元素。钾有很强的利尿作用，使尿酸随尿一同排出。因此，芹菜可以视为天然的利尿药。另外，芹菜中含有的钾和食物纤维有降血压作用，对于痛风并发症之一的高血压也有效果。除此之外，芹菜还有消除疲劳的作用。
营养食用法：为了有效地摄取芹菜中的钾，水洗时尽量迅速而轻轻地洗，洗之后充分除去水分，最好凉拌生吃或稍炒即食。另外，芹菜叶子含有丰富的胡萝ト素、维生素B，、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等营养成分，所以不要扔掉，最好一起吃。
②黑色食品——强化肾脏功能
尿酸经过肾脏到达膀胱会和尿一起排出体外。因此，如果肾脏的功能不良，无法顺利排泄时，就会蓄积尿酸，渐渐引起肾脏功能衰竭。
为了防止尿酸在体内蓄积，有必要提高肾脏的功能。中医理论认为，黑色食品具有补益肾脏的功能。常见食品有黑芝麻、海带、茄子、葡萄等。
③西红柿——减化尿液溶解更多尿酸
西红柿是碱性食品，能促进原酸的排泄。
因为尿变成碱性后，易于溶解尿酸，从而将尿酸顺利地排出体外，由于碱性食品有净化血液的功，西红柿也有助于排出血液中的尿酸。
高尿酸血症易导致高血压等并发症。西红柿中所含的钾除了有利尿作用之外，还有降低血压的作用。西红柿中所含的维生素类有强化血管、减少胆固醇的作用，而番茄红素有很强的抗氧化作用，能预防动脉硬化，也就是说，西红柿能从多方面防高尿酸血症的并发症。
营养食用法：番茄酱、西红柿沙司以及番茄汁比西红柿含有更丰富的钾元素。番茄汁以旺季的西红柿为原料，每毫升中含有高达毫克的钾。需要注意的是，有高血压倾向的人，最好选择未添加盐的番茄汁。
饮食原则
◆第一类：含嘌呤高的食物
(每克食物含嘌呤～毫克)
瘦肉类：肝、肾、胰(胰脏)、心、脑、肉馅、肉汁、肉精、肉汤(各种肉、禽制的浓汤或清汤)。
鱼类：鱼卵、小虾、鲭鱼、贻贝(蠔、淡菜)。
禽类：鹧鸪（斑鸡、石鸡）、鹅。
蔬菜：豆苗、豆芽、菜花、紫菜、香菇。
其他：酵母（酿造或烤面包用）。
以上食物在痛风急性发作与缓解期均应禁用。
◆第二类：含嘌昤中等的食物
(每克食物含嘌昤90～毫克)
除第一类食物之外的：肉类、禽类、鱼类、贝売类、干豆类、波菜、芦笋(龙须菜)、蘑菇。
在缓解期，根据病情可每日（或一周五天）选用列入第二类的60～90克肉、鱼或禽；或一小份列于第二类的蔬菜
第三类：含嘌呤很少的食物
谷类：谷类及其制品，如大米、细加工的玉米面等面粉制品，如面条、蛋糕、饼干等
乳类及其制品：牛奶、干酪（起司）
蛋类及其制品：鸡蛋
蔬菜类：除列于第一、二类以外的蔬菜
水果类：各种水果
圣果类：花生、杏仁、核桃等
油类（适量）：植物油、动物脂肪
其他：盐、糖等调味品，茶、咖啡、巧克力、橄榄、泡菜、香料
第三类食物可每日食用。
适当运动
适当运动可预防痛风发作，减少内脏脂肪，减轻胰岛素抵抗性。
运动量一般以中等运动量为宜。50岁左右的患者运动后心率能达到每分钟～次，少量出汗为宜。每日早晚各30分钟，每周3～5次。
运动种类以散步、打网球、健身运动等耗氧量大的有氧运动为好。剧烈运动使有氧运动转为无氧运动，组织耗氧量增加，无氧酵解乳酸产生增加以至PH下降等，可诱使急性痛风发作，故应尽量避免。
护理攻略
①应急处理
急性痛风发作时应卧床休息，抬高患肢，以减轻疼痛。
②患期禁忌
避免过度劳累、紧张、受寒冷潮湿刺激，避免使用各种抑制尿酸排泄的药物。
③及时就诊
若并发心血管、肾脏等病变，如高血压、冠心病、肾结石、尿路感染、肾功能衰竭等病症，医院对症治疗。
④药物治疗
患者应积极进行药物治疗，急性痛风发作可口服秋水仙碳，首次1毫克，以后每隔2小时服0.5毫克，至剧痛缓解为止，最多每日3毫克。慢性期最好遵医嘱
