每个人对自己的身材都是比较在意的，特别是女性朋友，对自己的身材也是要求比较高的，现在这个以瘦为美的社会，女性朋友如果身材过于肥胖的话，不仅影响到自己的形象，对身体健康也是一种危害，所以减肥过程中要选择健康的减肥方法，不要盲目的去减肥，给自己造成不必要的后果。它是“燃脂高手”，女人睡前空腹吃点，体重“悄悄”变成两位数
女人睡前空腹吃“它”，或许助你燃脂瘦身，皮肤也会变得白皙光滑
芹菜汁
而且芹菜汁可能有些人觉得它的味道比较特殊，不喜欢喝，但是它的保健减肥功效确实非常好的，它还有不错的利尿功效，可以将身体中的脂肪尽快的分解消耗，还可以排除身体中的湿气，对于那些水湿堆积过多造成的肥胖人士来说，减肥效果是最好的，并且芹菜中的纤维素也是比较高的，可以促进肠胃的蠕动，帮助身体排出毒素和垃圾，达到瘦身的目的，所以在睡前空腹喝芹菜汁，不光你的体重会悄悄下降，皮肤也会变得光滑白皙。
火龙果
生活中有些发胖的人可能并不是因为消化系统的问题，而是身体中的毒素堆积的过多，而火龙中含有的维生素和纤维素，可以将身体中的这些毒素和垃圾尽快排出体外，而且吃火龙果还可以增加身体的饱腹感，减少对脂肪的吸收，如此一来体重就在慢慢的下降，减肥也会达到你的预期效果，并且你的容颜也会变得越来越好，皮肤光滑白皙，让你年轻十岁。
西葫芦
西葫芦中含有一种独特的物质，可以调节身体的新陈代谢，还可以抑制糖类转化成脂肪堆积到人体中，所以它可以起到分解燃烧脂肪的作用，瘦身效果很好的，西葫芦中的水溶性纤维物质也是比较多的，它可以促进肠胃蠕动，使身体中的黑臭宿便尽快排出体外，缓解便秘的现象，身体中没有毒素和垃圾的堆积，皮肤也会变得越来越好。睡前空腹吃，在瘦身的同时脸也嫩了十岁。
睡前空腹吃这些食物，或许你的体重会悄悄下降，如果说睡前再加上一些适量的运动，或许减肥效果会更好，比如睡前做深蹲动作，这个动作不仅可以锻炼你的身型，起到瘦身减肥的效果，还可以增强心肺功能。
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