在这个护肤品层出不穷的时代，为了留住娇美的容颜，大家都在不停往脸上涂抹各种护肤品。
然而，大家都忽视了最古老、最基础、最有效的食疗护肤方法。今天，大家就跟着小蔓去看看那些藏在日常果蔬里的美容秘密吧！
驻颜大神：番茄
番茄中含有丰富的茄红素。作为一种天然的植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，在人体以及肌肤表面也可以防止老化，而越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。
最佳食谱：番茄炒蛋或番茄蛋汤。因为茄红素属于一种脂溶性的成分，所以要通过油脂烹调才能自然释放出来被人体有效吸收。
美白大师：木瓜
木瓜的丰胸作用众所周知，然而很多人不知道的是食用青木瓜才能达到最佳的丰胸效果。
此外，科学家们发现木瓜中含有的木瓜蛋白酶具有美白功能。饭后吃少量木瓜，对预防胃溃疡、消化不良也有一定的功效。
最佳食谱：将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁和蜂蜜。
排毒大侠：樱桃
樱桃自古被称为“美容果”，常吃可使肌肤光滑润泽。此外，樱桃还具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，有良好通便作用，对肾脏排毒也有一定的帮助。但是切记不可食用过多，樱桃含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多发现不适，可用甘蔗汁清热解毒。
最佳食谱：生食。买樱桃时应选择有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，最佳贮藏条件是零下一度冷藏。
抗老大军：大豆
大豆含有大量的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着于皮肤。除此之外，大豆中的异黄酮素具有抗氧化能力，是维持光泽细嫩肌肤不可缺少的激素。爱美的MM一定不要拒绝豆类食物~
最佳食谱：豆浆。将生豆洗净用冷水浸泡一晚，第二天榨汁，然后用水与豆浆汁按一定的比例加热饮用即可。
祛痘“鲜”锋：芹菜
据《本草纲目》中记载，芹菜有“聚积精气、除下瘀血、止霍乱腹泻”等功效。它能清洁皮肤细胞中的污垢、多余的油脂，有很好的祛痘清火功效，还能淡化痤疮产生的疤痕。不过，芹菜也属于感光性植物，因此，吃完芹菜后注意防晒。
最佳食谱：芹菜炒鸡胸脯。
今天和大家分享的美食护肤就到此为止啦!日后小蔓会与大家分享更多的护肤美容方法喔，
