北京现在治疗白癜风要多少钱 http://www.bdfyy999.com/m/都说减肥难，其实只要难就难在管不住嘴，迈不开腿。如果能把嘴给管住了，也就成功了一半。所以吃蔬菜、低热量的食物也就成了很多胖友的首选。其实蔬菜吃多了也长肉。蔬菜吃多了也长胖？营养师：这4种蔬菜包你瘦！
第一种：红心萝卜
所含热量：38大卡/g
减肥成分：纤维素、芥子油
减肥原理：胡萝卜本身热量就超低，有富含大量的粗纤维素，让人吃了会产生饱腹感，对减肥相当管用。而芥子油，可以促进肠胃蠕动，消化体内食物，促进新陈代谢！
第二种：芹菜
所含热量：14大卡/g
减肥成分：膳食纤维、利尿成分
曾经是网上盛传的负热量蔬菜，热量极低，还富含大量的膳食纤维和利尿成分。有助于肠胃消化食物，促进排尿，增强新陈代谢的作用，排出体内废物。还有降血压的作用，所以血压偏低的人，最好不食用！
第三种：苦瓜
所含热量：19大卡/g
减肥成分：苦味素、维生素Ｃ
苦瓜热量仅次于芹菜非常低，还富含素有含有“脂肪杀手”之称的苦味素。还富含大量的维生素Ｃ，若与橙子一起榨汁，效果更佳。要注意的是苦瓜性凉，来大姨妈的时候女生千万别碰噢！
第四种：松仁玉米
所含热量：大卡/g
减肥成分：纤维素、脂溶性维生素、
千万别给热量吓到了，松仁玉米属粗粮的一种。大量的纤维素，让人产生饱腹感。由于消化较慢，可以让糖分充分的得到分解，不至于堆积成脂肪。脂溶性维生素能被人体完全吸收，这样可以维持人体所需要的营养。
除此之外松仁玉米还对糖尿病、软化血管有一定的辅助作用
