有人去过北京中科医院 https://m.39.net/baidianfeng/a_5154117.html现在减肥可以说是女性们茶余饭后的一个话题了，尤其是在现在这个看脸的社会，不仅仅女人会对自己的身材有要求，男性朋友可能也会对女人的身材有要求。毕竟现在是一个看脸的社会，如果太胖了，那肯定是会影响到你的美观的。因此，有很多对自己要求比较高的女性朋友，会想很多办法去减肥，当然，减肥也是要讲方法的，不能盲目的减肥，毕竟不能为了减肥而影响了身体健康，那肯定就是得不偿失了。那么，今天就给正在减肥的朋友们介绍几种有利于减肥的食物。
1、火龙果。
有些人认为自己比较胖可能是肠胃的问题，其实不然，这可能是因为体内堆积了太多的毒素垃圾。火龙果被人们称为“水果之王”，有着十分丰富的维生素以及纤维素，有助于身体将这些毒素垃圾排出体外。而且可以增加饱腹感，从而减少人体对脂肪的吸收，有助于体重慢慢的降下来。那么时间长了，减肥的效果就会渐渐的显现出来。同时，火龙果的美容养颜的效果也是不错的，经常吃点，有助于养护皮肤。
2、芹菜汁
有些人不喜欢芹菜的味道就好像有些人接受不了香菜一样，其实无论喜不喜欢，芹菜汁都有很高的营养价值，具有丰富的蛋白质以及大量的纤维素。常吃有着健脾胃，利尿，降血压以及缓解便秘的功效。而且，芹菜的保健，减肥的效果也是非常不错的，芹菜汁含有利尿的成分，有助于加快体内脂肪的燃烧跟分解，帮助身体排出多余的水分。尤其适合身体肥胖的水肿患者。同时，芹菜汁含有丰富的高纤维素，能促进肠胃的蠕动，帮助身体排出堆积的毒素以及黑臭宿便。
3、西葫芦
西葫芦含有某种独特的成分，有助于调节人体的新陈代谢，抑制糖转化成为脂肪，还可以激素分解多余的脂肪以及燃烧脂肪，有助于减肥瘦身。其中所含有的水溶性纤维素以及其他的物质能促进肠道的排空，加快身体的排泄。与此同时，西葫芦还具有十分不错的美容作用，经常吃点，有助于面部的皮肤更加紧致光泽。
正在减肥的朋友们，不妨试试以上3种对于减肥有帮助的食物，坚持一段时间，可能会渐渐的看到效果哦！同时也要搭配适当的运动，这样减肥的效果可能会更加的明显。
