中科白癜风医院爱心捐助 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5972953.html很多人不喜欢吃芹菜，觉得它有一股特殊的味道，其实有的时候不是芹菜不好吃，而是做法不对哦。而且芹菜是很好的减肥美容食物，吃着就能减肥，何乐而不为呢？！
芹菜的减肥原理
芹菜不仅营养丰富，很有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，排毒瘦身。同时还含有特殊的物质，能降血压治疗疾病。以芹菜为主料制作出的高效减肥食谱，不仅仅味道鲜美，还质地甜脆，更是凉拌的佳肴。
芹菜减肥食谱
1
核桃仁拌芹菜
材料：
芹菜克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。
做法：1、将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后捞出，用凉水冲一下，沥干水放盘中，加精盐、味精、香油。2、将核桃仁用热水泡后剥去薄皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀即成。
TIPS：
二者成菜常食，能润肤，容颜，乌发，延年同得，此外，还是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。
2
芹菜煲红枣
材料：
芹菜-克，红枣50-克
做法：
将芹菜和红枣一起煲汤，分次服用。
TIPS：
除了可治疗高血压外，还可治疗急性黄疸型肝炎，膀胱炎等症。
3
鲜芹菜苹果汁
材料：
鲜芹菜克，苹果1-2个。
做法：
将鲜芹菜放进沸水中烫两分钟，切碎与青苹果榨汁，每次1杯，逐日2次。
TIPS：
能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。
4
青芹：凉拌芹菜叶
做法：
首先把芹菜叶洗净后切段，用开水灼一下捞出按照自身喜好口味进行调味。你也可以搭配一些胡萝卜丝、青瓜丝和海带丝。
TIPS：
凉拌芹菜叶能有效促进肠胃运动，减少脂肪和毒素在肠粘膜的附着，同时镇定清心、帮助睡眠，是夏季消暑减肥的良品。
5
白芹：鲜榨芹菜汁
做法：
把茎部和叶子都切小放入榨汁机，再加入少量水榨取，不用添加任何调料直接饮用。
TIPS：
白芹比青芹要细嫩很多，而且白芹的香味比青芹要稍微清淡一些，像那些不喜欢芹菜味道的女生就可以选择白芹，口感比青芹榨汁温和很多。
6
水芹：芹菜煲
做法：
把芹菜洗净，然后切好放入煲中，加水煮开后放入调味料继续焖煮，10分钟左右即可食用。你也可以把豆腐、粉丝、嫩笋、水芹等素菜混合做成煲，味美又瘦身。
TIPS：
生长在水里的芹菜会比旱芹中的白芹、青芹都要柔嫩，口感也最为清淡。
温馨提示
核桃仁拌芹菜可以作为主食菜谱中午吃，后面的汤类和蔬菜汁可以作为晚餐，汤类食物不仅仅有饱腹饭还容易消化，减轻肠胃的负担。
这样坚持食用一个月，血压高的人可以降降血压，同时还能有效减肥。并且芹菜纤维含量很高对于帮助肠胃蠕动也是有非常好的效果的！
深排，时间持续3至7天，
在道家叫——辟谷，
在英国叫——轻断食，
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在诺贝尔那儿叫——细胞自噬…
在四季优美叫——排毒减肥和调理身体
深层排毒是指：从肝脏开始到胰脏到大小肠道，以排泄，出汗，蜕皮，口臭，长痘痘等形式，将毒素排出体外的一种生活方式。排毒的效果是能够感觉到的，身体会变得轻盈动人，皮肤有光泽，头发会恢复中性等等……这是一个变美丽和修复身体器官功能的过程，也是可以达到减脂瘦身的作用。
因为深排期间不吃带渣的食物，让我们的器脏慢慢进入休眠状态，给运转了几十年的身体稍微打个盹儿，休息一下，达到重启身体免疫系统的效果！
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