今天闫妮又成了大家热议的对象，因为8月7日晚上，在上海的电视白玉兰颁奖典礼上，闫妮打败了马伊琍、孙莉、秦海璐和海清四位实力女演员，取得了最佳女主角的称号，这也让大家又对已经49岁的闫妮刮目相看，因为她成为70后第二个视后大满贯（大满贯是指，金鹰奖视后、白玉兰视后、飞天奖视后），第一位是出演《温州一家人》的女主角：*。
初次在电视上认识闫妮，是在《武林外传》的电视剧中，她出演的佟湘玉一角，给我留下了深刻的印象，微胖的体型，加上时而妩媚，时而彪悍的性格，让观众对她喜爱有佳，但是也留下了“半老徐娘”的印象。那个时候应该也就是她最胖的时候，在参加节目访谈的时候，她说刚被大家认识的时候有斤重，后来为了演绎事业的路能走得宽一些，开始减肥，从斤减到了现在的98斤。
不管是普通的老百姓还是明星大腕，减肥都不是件容易的事情，需要特别大的毅力和恒心，闫妮在参加鲁豫的访谈节目时就有说到，她之所以能瘦30多斤，主要还是靠调整饮食习惯和适当的进行运动，而且吃很重要，也很关键，她说刚开始的时候她就完全靠节食，每餐就吃一点点菜，不吃饭，晚上都不吃，全靠饿瘦的。而且她每天很少的饮食中，还含有大量的高纤维蔬菜，这些蔬菜不仅热量低，而且纤维素含量很高，能帮助肠胃蠕动消化，还可以帮助搜刮油脂。
下面就给大家分享一下闫妮说的高纤维蔬菜有哪些吧！
1、白菜。
白菜中含有丰富的水分和维生素，常吃可以帮助补充体内流失的水分，而且大白菜是低脂低热的食物，膳食纤维含量高，而且还可以帮助身体加速新陈代谢，有助于预防便秘和减少身体脂肪的堆积。
2、菠菜。
菠菜里含有植物纤维素，能帮助肠胃的蠕动，排除体内的垃圾，帮助消化。菠菜里还含有胡萝卜素，对提高身体免疫力也有一些帮助。
3、生菜。
生吃生菜对排宿便是非常有帮助的，而且热量和脂肪含量都很低，所以减肥期间吃生菜就做好的选择了。
4、芹菜。
芹菜也是减肥利器，低脂低热量，含有粗纤维，而且铁含量也比较多。
网友看完闫妮的分享以后，纷纷留言，说真是个狠人，其实减肥路上没有捷径可走，只有改善饮食和适量的运动才能达到自己预期的效果，而且闫妮也说，她不建议大家节食，因为会对身体不好。
我想明星之所以选用这种比较极端的方法，是为了短时间内就达到预期的效果，所以才会对自己下这么大的狠心，作为朋友的老百姓，只需要慢慢的，美美的瘦下来就可以了。
如今闫妮事业大丰收，和女儿的生活也是很幸福，希望闫妮能早日找到自己的另一半，一起到老。大家喜欢闫妮吗？你认为她的减肥方法可行吗？欢迎留言和我一起分享。
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