徕硒客讲述高考食疗方！中医调理饮食，助你健脑滋阴.养心安神
由于考试前的学习紧张，大脑处于疲劳状态。徕硒客体内分解和代谢加速，考生体质相对下降，免疫力下降。此外，高考是在夏天，一些地区的温度很高，热浪袭击人们，一些地区持续下雨。这样的天气也很容易让人中暑或精神无聊，影响考试。在这个时候，我们应该更加注意均衡的饮食，甜瓜。水果。绿色的蔬菜。鱼。真菌。蘑菇应该每天吃一点。饮食处方有大脑健康。养阴。滋养心灵。镇静神的效果，在高考期间吃，将帮助孩子们参加考试。接下来，徕硒客将分享一些适合高考学生的食物。
一、推荐高考食疗汤！
1.番茄汁鱼片汤。
做法：克绿鱼、两个鸡蛋、50克番茄酱和20克枸杞。将青鱼洗净，切成薄片，将鸡蛋打碎，用淀粉搅拌，倒入鱼片，搅拌均匀，放入油锅中轻轻煎炸，加入番茄酱和枸杞，加入调味料煮一会儿。
功效：养肝明目。用于治疗过度用脑、记忆力差、考试综合症的神经衰弱.自汗健忘者。
徕硒客：高考食疗方！中医饮食调理，帮助你健脑养阴。
2.蒜头猪肝汤。
做法：猪肝克，青叶大蒜克，猪肝去筋膜切片，与淀粉混合；洗净，切成段。将猪肝和大蒜放入沸水锅中，煮至猪肝煮熟，调味。
功效：当大脑神经懒惰时，大蒜与维生素B合成的大蒜胺是一种重要的物质，徕硒客可以参与葡萄糖转化为大脑能量的过程。与大蒜一起养血猪肝可以充分发挥维生素B的作用，为大脑提供足够的血液。
3.龙眼百合莲子汤。
做法：百合.龙眼肉.莲子各适量加水煎汤，加白糖饮食。
功效：百合可以安心定眠，治疗睡眠不安；龙眼可以益智宁心.养血安神；莲子可以补中养血，治疗夜间多梦。
徕硒客：高考食疗方！中医饮食调理，帮助你健脑养阴。
4.黄花菜肉汤。
做法：黄花菜30克，瘦肉克，加水烧汤，调盐味精酱油饮食。
功效：黄花菜能安五脏，利心，解忧，治不安等。
5.大枣葱白汤。
做法：20个大枣，7个葱白，加水煎汤，睡前喝。
功效：红枣可以治疗心悸，恍惚，健忘，大葱可以出汗，解表，治疗头痛发热和失眠。
6.紫菜猪心汤。
做法：紫菜30克，猪心1个，将猪心切片，与紫莱同入锅，加入适量的水煮至熟透。吃肉喝汤。
功效：养心安神，缓解失眠。
二.推荐高考食疗粥。
1.大枣糯米粥。
做法：20个大枣，克糯米，加水煮粥。
功效：糯米具有多食让人贪睡的功效，能健胃和中，益气扶正。
2.薏米粥。
方法：克扁豆，克粳米，加水煮粥。
功效：扁豆具有健脾养胃、化湿消暑、治身体乏力、头重心烦的功效。
3.粳米粥，黑芝麻。
做法：黑芝麻30克炒熟碾碎，克粳米，加水煮粥。
功效：适合身体虚弱.头晕.头晕.耳鸣，便秘者食用。
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4.百合冰糖粥。
做法：百合30克，冰糖30克，米饭和糯米各50克，加水煮粥。
功效：具有滋阴降火的功效，可治疗神经衰弱、心烦、多梦。
5.甘蔗红枣粥。
食谱：甘蔗榨汁克，红枣10个，粳米10O克，加水煮粥。
功效：具有滋阴润燥作用，适合心烦失眠者食用。
6.粳米粥配芹菜。
做法：芹菜连根克，洗净切碎，粳米克，加水煮粥。
功效：醒脑安神，润肺止咳，适合神经衰弱者食用。
三.推荐高考食疗小吃。
1.核桂芝麻糖。
做法：核桃肉克，龙眼肉克，芝麻克，糖适量，核桃肉.龙眼肉.芝麻加糖捣碎，用开水送服，每天早晚各服1匙。
功效：有助于改善记忆力减退.头晕.考前失眠等不适症状。
2.煮蛋黄的牛奶。
做法：克牛奶，5个蛋黄，同煮饮食。
功效：牛奶中含有色氨酸，具有镇静作用，能治疗心烦意乱的疾病。
以上内容是徕硒客与您分享的食疗处方，以缓解高考焦虑。我还想知道更多关于食物治疗的方法，记得注意小边，或在文章下面发表评论。