这是一个自然的人体“祛湿器”，所以如果身体虚弱的话吃他体寒！腿部疼痛和痉挛可能不会再次发生！湿度是一个困扰许多人的大问题，特别是在过去的冬季，人体内积累了大量的肝火和内热，冬季的运动量大大减少，导致人体内湿度无法排出。一般湿气重一般表现是腿痛、腿抽筋、呼吸等，严重的情况下会引起其他疾病。春天应该多吃些有助于消除水分的食物，营养师大乔推荐食物是工作的眼泪！经常吃工作的眼泪能加速人体新陈代谢，有助于消除体内毒素和水分。他被称为“生命健康之禾”，也被列为抗癌食品，约伯的眼泪很容易被消化吸收，他对食补和医疗都非常有效！
薏苡百合鲜虾汤
By竹上林巷
混合配料：
适宜的工作液、百合、莲子、鲜虾、海鲜蘑菇、娃娃菜、豆腐、芹菜、芫荽、精制盐和胡椒粉
烹饪步骤：
1、清理约伯的眼泪，百合和莲子。
2、加入适量的水（视食材和人数而定），用高压锅煮饭。
3、使用破墙机的米糊功能来制膏，如果没有破墙机，忽略这一步，直接进入下一步。
4、用牙签挑虾线，用拇指和食指捏住虾头，把里面的脏东西挤出来，这一步尤其重要。
5、再把面糊倒进锅里，加热。
6、把切好的娃娃菜放进锅里。
7、加入海鲜蘑菇，煮10分钟。
8、同时加入豆腐和加工过的鲜虾。
9、锅里所有的材料都煮熟后，加入芹菜，加一点盐和胡椒粉调味料，出锅。
烹饪小贴士：
1、我们不仅用薏苡，而且用百合和莲子做这个美味的食物，他们的功效也太好了！
2、百合不仅具有营养滋补的作用，而且对气候干燥引起的各种季节性疾病也有一定的防治作用。我国中医研究表明，鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效，非常适合病后虚弱的人食用！
3、在莲子的中间，有一种绿色的胚芽，叫做莲心，他的味道很苦，但他是一种良药。我国中医认为他具有清热、安神、强心降血压的作用，他可以治疗各种症状，如易怒和紧张引起的高烧！这是一种稀有的药！
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