在这个看脸的年代，人人都想拥有好看的皮囊。这个是可以通过后天努力能得到的，瘦身的六字真言相信大家都知道，管住嘴迈开腿。没错，健身是最直接有效的方法，可是我们大多数人没有这个精力与时间，也不一定有这个坚持与毅力。那就只嘴巴与食物入手，下面给大家介绍几种多吃就能瘦的东西。
地瓜:地瓜是最常见的减肥食物，地瓜中含有较多的纤维，能减少热量的摄取，还有滑肠通便预防便秘，是减肥的最佳食品之一。
苦瓜：苦瓜的好处相信大家都不陌生了吧，清热解毒，养颜嫩肤，养血滋肝，预防癌症，好处数都数不过来，最大作用吸收脂肪。
芹菜：芹菜也是高纤维食物，所以也是一种理想的绿色减肥食品，热量低到你吃起来嚼动它消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。芹菜含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素，作用也很多，清肠利便，刺激胃肠蠕动，促进胃液分泌。也含有丰富的挥发性芳香油，常吃口气也会变的很好。吃它肠内消化时产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，还能有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。
冬瓜：冬瓜刮油脂效果是数一数二的，《本草纲目》上冬瓜与荷叶泡着茶，是瘦肚子神器啊。
萝卜：在中国民间素有“小人参”的美称，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积，萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，也是最好的减肥食物。
好了，今天就给朋友们介绍这几种，大家不防常吃试试。