高尿酸近几年与高血糖、高血脂、高血压并称为“四高“，因为现在的高尿酸人真是越来越多了，而且尿酸过高容易引发痛风。这种病其实是非常痛苦的，而且会引起关节畸形，行动不便等，严重者还会引起尿路结石，引发肾衰竭，因此，一旦患上痛风，需要及时治疗，以免给身体造成更大的伤害，今天就给大家介绍一些，天然的食材，虽然不起眼，却是痛风的天敌，对痛风有很好的防治效果。
多食碱性食物。蔬菜、水果是弱碱性食物并含有丰富的维生素C，可促进体内的尿酸盐溶解和排出，应多食，特别是冬瓜、西瓜有利尿作用。
菊苣
菊苣特别像我们平时吃的娃娃菜，但是这个菊苣跟我们平时的娃娃菜可不一样，菊苣是一种药食两用的植物，生于滨海荒地、河边、水沟或山坡上，有者清热解毒、利尿消肿、健脾胃的作用，菊苣根是利尿分解尿酸的主要物质，很多尿酸高痛风的朋友都喜欢用菊苣来利尿降尿酸，缓解痛风，这真的是不错的。
蒲公英
蒲公英这种小植物在农村是很多的，春夏是它的成长季节，秋季是花季成熟期，秋风一吹，蒲公英会随风飘扬。其实蒲公英根用处才是最大的，它入药是一种很好的中药材，可以清热解毒，利尿消肿，下火通淋，治尿路炎症等功效，尿酸高可以用蒲公英根煮水饮用。
樱桃
樱桃含铁量高，在水果中，价值可是挺高的。樱桃味道稍微有些酸，但不是寒性水果，具有补中益气、祛风胜湿的功效、樱桃花青素成分还能提高肾小球对尿酸的滤过作用和降低肾小管对尿酸的再吸收，对于尿酸高患者适宜，樱桃是确实能辅助降尿酸的，平时可以吃多一点。
芹菜。能有效防止尿酸蓄积的是钾，钾有很强的利尿作用，使尿酸随着尿一同排出。芹菜可以视为天然的利尿药，芹菜中含有的钾和食物纤维有降血压作用，并且能够帮助降低尿酸。
猫须草排尿酸的作用非常好。也不会给身体带来任何影响，它不仅能够减少体内的水分，排出肾脏里面的毒素，还能避免尿酸过高，食用的时候只需要用猫须草泡水就行了，这个植物里面含有很多的钾，会降尿酸的功能非常强大。
桑叶是一种养生茶水，里面含有丰富的稀有元素，这些元素可以清除体内的自由基，让堆积在体内的毒素逐渐被氧化，使新陈代谢功能增强，可以帮助尿酸高的患者排除掉体内的垃圾，使疼痛感逐渐减轻。
玉米须茶
痛风的主要原因就是尿酸高。而玉米须茶有很好的利尿作用。尿酸跟着尿液的排出，然后下降尿酸，到达改进痛风的作用。